Die Grundtheorie dieser Therapie zur Lösung emotionaler Probleme ist, dass die Ursache aller negativen Emotionen in einer Störung des Energiesystems des Körpers begründet ist. EFT ist eine Selbsthilfetechnik zur Auflösung energetischer Blockaden. Es handelt sich gewissermaßen um eine Art Akupunktur ohne Nadeln. Bestimmte Meridianpunkte im Körper werden durch das leichte Klopfen mit den Fingerspitzen stimuliert, während man an sein Problem denkt.
Für viele körperliche Symptome bietet EFT ebenfalls oft Erleichterung. Dies wurde in wissenschaftlichen Untersuchungen deutlich und ist ein Beweis dafür, dass körperliche Leiden häufig mit emotionalen Themen zusammenhängen.